Pequeñas pausas y gestos pueden transformar la manera en que vivimos nuestros trayectos.
El Bienestar es MIO es una iniciativa de Metro Cali, la Universidad Icesi y POLIS – Centro de Estudios para el Bienestar que busca poner en conversación las emociones, el bienestar y la convivencia en medio de los trayectos cotidianos.
A través de contenidos audiovisuales, historias, reflexiones y experiencias presenciales, invitamos a las personas a hacer pequeñas pausas, reconocer cómo se sienten y descubrir prácticas que pueden incorporar a su vida cotidiana.
Recursos para tu bienestar
Aquí encontrarás herramientas sencillas para hacer una pausa, reflexionar y llevar lo aprendido a situaciones de tu vida cotidiana.
Explora los recursos, realiza los ejercicios a tu ritmo y vuelve a ellos cuando lo necesites.
Diario de agradecimiento
¿Cómo hablarte con más amabilidad?
¿Cómo cultivar la paciencia en el día a día?
Una biblioteca en movimiento
El recorrido se irá desbloqueando mes a mes.
Estación 1
Gratitud
En este viaje por el bienestar comenzamos con la gratitud: la capacidad de reconocer y valorar los pequeños gestos, personas o momentos que hacen más llevadero el día.
Estación 2
Amabilidad
La amabilidad empieza por uno mismo: tratarse bonito, reconocer lo que siente y darse un respiro cuando lo necesita. También se refleja en cómo tratamos a los demás. Cuando somos más amables, la ciudad se siente mejor para todos.
Estación 3
Paciencia
La paciencia empieza por uno mismo: aceptar que cada proceso tiene su tiempo, respirar antes de reaccionar y darse el espacio para avanzar paso a paso. También se refleja en cómo esperamos, escuchamos y comprendemos a los demás. Cuando somos más pacientes, la ciudad se siente mejor para todos.
Estación 4
Esta estación se abrirá en un próximo momento del recorrido...
Estación 5
Esta estación se abrirá en un próximo momento del recorrido...
Estación 6
Esta estación se abrirá en un próximo momento del recorrido...
Estación 7
Esta estación se abrirá en un próximo momento del recorrido...
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Correo electrónico: polis@icesi.edu.co
Telefono: 555 2334 ext 8400
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