El Bienestar es

MIO

Recorre cada estación, descubre recursos para tu bienestar y descarga las guías disponibles para acompañar tu camino de aprendizaje y reflexión.

"El bienestar es MIO" es una iniciativa desarrollada en alianza entre el sistema MIO y la Universidad Icesi a través de POLIS. El proyecto busca explorar cómo los trayectos cotidianos del transporte público también pueden convertirse en momentos para promover bienestar emocional, convivencia y conexión entre las personas. A través de contenidos breves, audiovisuales y narrativos, esta iniciativa invita a reconocer pequeños gestos y experiencias que ocurren cada día en los buses, estaciones y trayectos de la ciudad.

Una biblioteca en movimiento

Este espacio es una Biblioteca del Bienestar, un micrositio donde durante seis meses exploraremos seis emociones que influyen en cómo vivimos la ciudad y compartimos los trayectos cotidianos.

Cada mes abordaremos una emoción distinta a través de contenidos, reflexiones y recursos breves que buscan invitar a mirar el transporte público desde otra perspectiva: como un lugar donde también puede cultivarse el bienestar.

El recorrido se irá desbloqueando mes a mes. En cada estación podrás descargar guías con recursos y actividades para profundizar en cada emoción y continuar tu viaje de bienestar.

Estación 1

Gratitud

En este viaje por el bienestar comenzamos con la gratitud: la capacidad de reconocer y valorar los pequeños gestos, personas o momentos que hacen más llevadero el día.

En los trayectos cotidianos, la gratitud puede aparecer en cosas simples: alguien que cede el asiento, una indicación que nos ayuda a encontrar el camino o un gesto amable en medio de la prisa. Practicar la gratitud también tiene efectos en nuestro bienestar. Nos ayuda a reconocer lo positivo que ocurre a nuestro alrededor, reduce la sensación de estrés y fortalece las relaciones con otras personas. Cuando reconocemos estos pequeños gestos, también contribuimos a crear trayectos más amables y una convivencia más respetuosa en la ciudad.

Descarga el diario de gratitud

Estación 2

Amabilidad

La amabilidad empieza por uno mismo: tratarse bonito, reconocer lo que siente y darse un respiro cuando lo necesita. También se refleja en cómo tratamos a los demás. Cuando somos más amables, la ciudad se siente mejor para todos.

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