"El fútbol es un deporte de pasiones, tanto para el que lo juega como para el fanático que lo sigue. Al igual que estas grandes emociones, también tiene una exigencia física grande cuando se practica. Además, es un deporte impredecible, en cualquier momento hay que hacer un giro, un pique, un cambio de dirección, un esfuerzo desmesurado levantando la pierna para bloquear un balón, y por eso existe un alto riesgo de tener lesiones a pesar de la preparación física, la adecuada alimentación, el calentamiento, el estiramiento o el fortalecimiento muscular.
Desgarro Muscular en el Muslo
Las lesiones musculares del muslo se pueden dividir en tres grupos: isquiotibiales, aductores y recto anterior. Las más comunes son las de los isquiotibiales, los músculos que están en la parte de atrás del muslo. Se pueden producir por un movimiento súbito o por un trauma directo. El calentamiento y estiramiento disminuyen el riesgo de presentar desgarros por movimientos bruscos.
Su tratamiento usualmente requiere de al menos un mes sin jugar fútbol y de fisioterapia.
Esguince de Tobillo
La mayoría de los futbolistas han tenido o tendrán un esguince de tobillo. Se genera cuando hay torsión súbita del tobillo al correr, al pisar el balón o al recibir trauma directo de otro jugador. Generan inflamación, dolor e incluso imposibilidad para caminar.
En el tratamiento se recomienda la aplicación inmediata de frío para disminuir la inflamación y es frecuente que requieran algún tipo de inmovilización. Tras realizar fisioterapia, superar la inflamación y el dolor, se puede retornar a los entrenamientos.
Lesión del Ligamento Cruzado Anterior
Aunque no es la lesión más frecuente de la rodilla, si es la más temida, porque casi siempre requiere cirugía y rehabilitación que se puede tomar entre 6 y 12 meses para volver a competencia.
El mecanismo de la lesión puede ser de origen traumático o por un giro sobre la rodilla al cambiar de dirección durante el juego. Esta lesión se caracteriza por generar gran inflamación y dolor en la rodilla. Crónicamente puede causar inestabilidad.
Esta ruptura se puede prevenir mediante el fortalecimiento de los músculos alrededor de la cadera, de la rodilla y el mejoramiento del equilibrio de los miembros inferiores. Estos ejercicios están disponibles en programas gratuitos de internet como Fifa 11+ (http://f-marc.com/11plus/sitio-web/).
Todo equipo de fútbol debería incluir estos ejercicios en su preparación física y calentamiento, especialmente los equipos femeninos, ya que las mujeres tienen riesgo 7 veces superior a los hombres de lesionarse este ligamento".
Informes:
Juan Pablo Martínez Cano MD MSc
Ortopedia y Traumatología Deportiva
Fundación Valle del Lili
Universidad Icesi
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