Autor: Daniela Donneys Osorio

Mara Cifuentes ha cautivado muchos corazones. La modelo transgénero colombiana triunfa en la televisión y las redes sociales. Mara tiene más de 287,000 seguidores en Instagram y ha acaparado la atención en el reality show La agencia. Al principio del programa todos pensaban que había nacido mujer, pero ella confesó que había nacido hombre y comenzó su transformación a los 13 años. Su nombre al nacer era

“Yo quiero que todas las personas que me están mirando, que se sienten como yo, no tengan miedo a que les digan nada. Sean fuertes, porque tenemos que cambiar el mundo y tenemos que quitarle toda esa ignorancia al mundo y demostrarle de lo que estamos hechas, de que somos fuertes, trabajadoras, de que estudiamos, de que no somos objetos sexuales”, expresó.

Mara nació en San Francisco, California, y comenzó a modelar a los 17 años gracias al apoyo incondicional de su madre, quien es diseñadora de moda, reporta Caracol TV.

Al igual que Miss España, Ángela Ponce, Mara espera servir de inspiración a otras personas transgénero, rompiendo con estereotipos sociales. En su cuenta de Instagram, Mara comparte fotos en traje de baño donde ha recibido un sinfín de comentarios de sus seguidores. Si bien muchos la halagan, también ha sido blanco de críticas. Algunos de sus compañeros en el reality show también cambiaron su trato hacia ella al revelar su secreto. Sin embargo, Mara se mantiene entre las favoritas de La agencia, brillando en sus retos como modelo.

Cuando inicio su cambio de genero

Convencida de que debía ponerle fin al sufrimiento causado por la intolerancia de quienes le hacían bullying, Mara decidió que haría que en su colegio la aceptaran como una mujer y comenzó a comportarse como tal. Sus amigos la apoyaron; sin embargo, para algunos docentes esta situación era inaudita.

Paralelamente a ello, Mara comenzó a buscar información que le permitiera entender lo que le estaba sucediendo, mientras su madre acudía a varios profesionales, con el propósito de que alguien «le sacara de la cabeza» la idea de sentirse como una mujer en el cuerpo de un hombre.

Finalmente, ese sería, precisamente, el diagnóstico del experto y, en ese momento, madre e hija conocieron la existencia del tratamiento de reemplazamiento hormonal, al cual Mara, con tan solo 13 años, se sometió sin dudarlo, con el firme propósito de interrumpir el desarrollo de su pubertad como hombre.

Después de varios años de tratamiento, Mara se graduó de El Nuevo Colegio, luciendo como una hermosa joven, aunque en su diploma se leyera el nombre con el que fue bautizada.

¿Cómo comenzó el cambio de género Mara Cifuentes?

En Colombia no está permitido que los médicos endocrinólogos realicen el tratamiento de reemplazamiento hormonal en pacientes menores de edad. Sin embargo, el padre de Mara decidió llevar su caso a una junta médica, en la cual participaron 14 especialistas de diversas áreas de la medicina, tales como: psicología, psiquiatría, ginecología, entre otras.

Luego de analizar profundamente la situación de Mara, esta junta determinó que, efectivamente, se trataba de un caso real de un joven transgénero y emitieron la autorización para comenzar su tratamiento. De esta manera, comenzó su proceso de transformación, a los 13 años de edad.

Lo siguiente, tiempo después, fue someterse a una cirugía de nariz y, luego, a un implante de senos, procedimientos quirúrgicos que le dieron el aspecto femenino y la seguridad en sí misma que tanto había anhelado durante años. Según lo manifiesta la modelo, a la fecha, esas son las únicas cirugías que se ha practicado.

Luisa Fernanda Cataño Ríos, conocida en el mundo artístico como Luisa Fernanda W, es una influencer, blogger, youtuber y cantante de reggaetón o género urbano. Nació en Medellín, Antioquia, Colombia, el 16 de julio de 1993. Saltó a la fama por ser una de las influencers con más seguidores de Instagram en Colombia.

Luisa Fernanda W mantuvo una relación con el difunto cantante de reggaetón Legarda, hasta el día de su fallecimiento. El artista fue una gran inspiración y apoyo para que la youtuber probara otras facetas e incursionara en la música. Anteriormente, había salido con la estrella de Instagram Simón Pulgarín.

Actualmente, es considerada toda una celebridad en las redes sociales, siendo reconocida tanto en su país natal, como en Estados Unidos, México y Argentina, entre otros. Su popularidad es tan grande que su cuenta en Instagram supera los 12 millones de seguidores. Ella es la tercera colombiana con más seguidores en Instagram, las otras dos colombianas son la estrella internacional del pop Shakira y la estrella de televisión Sofía Vergara. Además, Luisa tiene más de 2 mil seguidores en Facebook y 497 mil en Twitter. También se hizo famosa en la extinta red social Vine por sus “divertidas irreverencia y locuras” como comentan algunos de sus fanáticos.

El exitoso desempeño de Luisa como influenciadora digital ha sido reconocido en importantes programas de televisión, en los cuales ha sido presentadora e invitada. Además, su participación en vídeos de otros influenciadores, como el mexicano Juan de Dios Pantoja y el chileno Germán Garmendia, entre otros.

Vida Familiar de Luisa Fernanda W

El padre de Luisa Fernanda W falleció poco antes de su nacimiento. Su madre, Viviana Ríos, tuvo a Luisa cuando tenía tan solo 15 años de edad. Poco tiempo después, conoció al hombre que le ayudaría con la crianza de Luisa y quien luego sería el padre de su segunda hija.

Aunque el padre biológico de Luisa Fernanda no estuvo presente, ella contó con un padre adoptivo que le brindó todo el amor y la educación que ella necesitó. “Mi papá se llama Wilmar, mi padrastro, pero me crió desde que yo tengo memoria, para mí él es mi papá, porque me ha dado demasiado amor siempre, me ha cuidado y conmigo, y con mi hermana el amor ha sido exactamente igual”, comentó la artista.

Según varias entrevistas, para Luisa Fernanda su adolescencia fue una metamorfosis y le costó mucho encontrar su identidad, es por esto que pasó por todos los estilos que se impusieron en esa época. Hoy en día sigue siendo una mujer arriesgada con sus looks.

Inicios en la Música

Luisa Fernanda W se graduó como Comunicadora Social y Periodista.

Luisa Fernanda W antes de dedicarse a ser influenciadora, se desempeñó como modelo y fue la imagen de varios vídeos musicales de rancheras y regguetón, entre otros géneros musicales. El más destacado de ellos fue el éxito “Por una cerveza”, del reconocido cantante de música popular Jhonny Rivera, en el que Luisa hizo el papel de su novia.

En 2013, Luisa Fernanda subió su primer vídeo por diversión, sin imaginarse que tendría el éxito que tendría, obteniendo mayor número de “me gustas” que de seguidores. Fue en ese momento en el que Luisa decidió comenzar a producir y publicar más contenidos. A partir de esto Luisa se dio a conocer en su canal de YouTube, después, aprovechó las redes sociales para compartir vídeos graciosos sobre situaciones cotidianas.

Vida personal 

Luisa Fernada W indica que es consciente de que ella comete errores como una persona cualquiera: “aquí vinimos a aprender y eso es lo que más me motiva ‘bueno esa persona ya no está físicamente, pero vamos a luchar por esos sueños y así nos equivoquemos sigamos adelante’”.

Debido a la fama de Luisa Fernanda W, a su madre Viviana la siguen más de 31 mil personas en su cuenta de Instagram, aunque ya no viven juntas, Luisa no pierde oportunidad de manifestarle su amor en sus diferentes redes sociales.

Luisa Fernanda W es ambidextra, sufre de daltonismo y es por eso que no conduce. Muchas personas allegadas a ella le dicen “Lulu” o “Lu” de cariño.

La artista se ha sometido a algunas cirugías como la de senos y nariz, además se ha realizado cambios en su apariencia, pintándose el cabello de varios colores. Ella ama hacer ejercicio y siempre busca un nuevo accesorio que le combine con sus atuendos. Luisa Fernanda también ha sido reconocida por la relación que sostuvo con Mateo Carvajal y por sus ocurrencias como comprarse un cerdo de mascota o un costoso reloj rolex original.

Luisa Fernada W tiene una hermana menor llamada Angie Mejía que es estudiante de Psicología. A diferencia de su hermana, no tiene una página para seguidores; sin embargo, su cuenta de Instagram supera los 193 mil seguidores.

Gracias a su éxito en las redes, Luisa Fernanda W decidió lanzar su primer libro titulado “Todos somos poderosos”, el cual ofrece como una herramienta indispensable para ayudar al lector a enfrentar y vencer todos sus miedos, inseguridades y obstáculos que lo limitan a disfrutar la vida de otra manera.

El texto plasma algunos momentos de la vida de Luisa, en los cuales sintió que la actitud de otras personas hacia ella interfería en sus sueños, además brinda algunos consejos esenciales para aquellos lectores que desean convertirse en una celebridad de las redes sociales y transformar su hobby en un rentable negocio. Además, es una guía para la creación del mapa de los sueños, ofrece indicaciones para eliminar relaciones tóxicas y para descubrir el poder interior que tienen las personas del entorno en el que se desenvuelve el lector.

Para mediado de 2018 Legarda y Luisa Fernada W habían comenzado formalmente su relación amorosa, cuando en sus redes sociales, dieron pistas de que entre ambos había algo más que una amistad hasta que Luisa lo anunció oficialmente, a través de un vídeo en su canal de YouTube. Llegaron a ser una de las parejas más queridas de la farándula colombiana, ellos compartieron los mejores momentos de su noviazgo a través de las redes sociales. No solo sus románticas fotos juntos cautivaron a sus miles de seguidores, sino también sus videos y divertidas confesiones. También encantaron a sus seguidores con imágenes de Milan, su mascota. Según la pareja, amor y respeto eran los ingredientes principales de su relación.

Luisa Fernada W confesó que la muerte de Legarda fue un fuerte choque emocional, para ella. “A mí la persona que más me ha ayudado a llevar este duelo ha sido mi madre porque vivió exactamente lo mismo que yo. Mi verdadero papá murió un mes antes de yo nacer y a mi mamá le tocó mucho más fuerte porque me tenía a mí en su barriguita”, dijo.

Además la artista manifestó que su madre la ha aconsejado de la mejor manera posible. “Me ha dicho ‘Lu, lo que tú tienes que hacer en estos casos es salir adelante, la vida sigue’. Me dice que mi papá ha sido mi ángel y ahora Lega también es mi otro ángel”, indicó.

Luisa Fernanda destacó que su madre siempre le ha enseñado a salir adelante pese a las dificultades, pues desde niña se lo ha demostrado. “Ella me contaba cómo hacía todo lo posible para irse a estudiar y yo pequeña, ella viviendo ese duelo y diciendo ‘yo tengo que salir adelante por mi hija’. En este caso yo lo hago por mis amigos, mis sueños, mi familia y las personas que me apoyan”.

Pocos meses después de la muerte de Legarda, surgieron rumores de una supuesta relación amorosa entre Luisa Fernada W y el cantante Pipe Bueno. Para poner fin a los rumores, los artistas realizaron una transmisión en vivo a través de sus cuentas de Instagram, donde aclararon que sólo los une una fuerte amistad y que es normal que compartan varios espacios juntos, pues están trabajando en nuevos proyectos musicales.

Sin embargo los rumores siguieron apareciendo, los más fuertes decían que la los dos artistas fueron captados besándose durante el Festival de la Leyenda Vallenata en Valledupar, en mayo del 2019.

Más adelante, la polémica se acentuó cuando Luisa Fernanda W, se presentó como invitada a una sección de preguntas rápidas con el youtuber Mauricio Gómez, conocido como “La Liendra”. El entrevistador le preguntó directamente si había mantenido relaciones con el cantante de música popular colombiana y norteña, Pipe Bueno. “Todavía no, todavía no”, respondió Luisa Fernanda W casi sin pensar y entre risas, para luego añadir: “Pues depende, es que uno nunca sabe, uno no puede decr sí o no”.

Después de las polémicas declaraciones con “La Liendra”, Luisa Fernanda W volvió aclarar una vez más su relación con el cantante Pipe Bueno, a través de la red social Instagram TV. “Existe una amistad muy bonita, pero nosotros no somos novios” expresó la cantante, no sin antes añadir: “Yo siento que, si el día de mañana somos novios, la primera en decirlo seré yo, sin miedo y sin pena, porque yo tengo derecho y me merezco volver a enamorarme”, haciendo referencia a las críticas que ha recibido por supuestamente no guarda un luto prolongado a Legarda.

Carlos Vives nació el 7 de agosto de 1961 en Santa Marta, Magdalena, Colombia, donde pasó sus primeros 12 años de vida. A esa edad, él y su familia se mudaron a Bogotá en busca de una vida mejor. Se matriculó en la Universidad Jorge Tadeo Lozano y es licenciado en Publicidad por la universidad. En Bogotá, también adquirió el gusto por el rock, se involucró en la escena musical local y comenzó a tocar en bares y cafeterías de la ciudad.

1982-1989 

En 1982, Vives comenzó a actuar en varios programas y telenovelas, incluidos “Pequeños Gigantes” (Little Giants – 1983) y “Tuyo es Mi Corazón” (Yours is My Heart – 1985). Finalmente encontró fama en 1986 interpretando el papel principal de Gallito Ramírez, que contaba la historia de un boxeador de la costa caribe colombiana que se enamora de una chica tensa, que fue interpretada por su primera esposa, Margarita Rosa de Francisco. Ese mismo año, lanzó su primer álbum, Por Fuera y Por Dentro. El álbum, principalmente hecho de baladas, no logró ningún éxito. En 1987, lanzó su segundo álbum de baladas, No Podrás Escapar de Mí. Aunque la canción principal alcanzó el número 30 en las Billboard Hot Latin Tracks, el álbum no se vendió bien. Su próximo álbum, Al Centro de la Ciudad, se convertiría en su último álbum en presentar baladas románticas sintetizadoras. Algunas de las canciones obtuvieron cierta atención en las telenovelas, pero el álbum, al igual que sus predecesores, no logró el éxito.

En 1989, le ofrecieron un trabajo de actuación en Puerto Rico, y al mudarse, se tomó un descanso en su carrera musical. Es recordado por sus papeles principales en los jabones La Otra y Aventurera. Se casó con Herlinda Gómez, su segunda esposa (se han divorciado desde entonces). Vives pasaría su tiempo entre Colombia, Miami y la ciudad de Mayagüez, la ciudad natal de Herlinda, durante su matrimonio con ella.

Desde 1991 

A su regreso a Colombia en 1991, le ofrecieron un papel en la televisión que cambiaría su vida para siempre. Fue elegido para el papel principal de una serie de fantasía basada en la vida del compositor vallenato Rafael Escalona llamada, no sorprendentemente, Escalona. Cantó las canciones del compositor en la serie, y fue entonces cuando reestructuró su carrera hacia el vallenato, ganando éxito nacional con el lanzamiento de los dos álbumes de la banda sonora de la Telenovela, Escalona: Un Canto a la Vida y Escalona: Vol. 2.

En 1993, respaldado por la banda “La Provincia”, Vives lanzó el álbum Clásicos de la Provincia en el que comenzó a fusionar Vallenato con rock, pop y otros ritmos étnicos caribeños colombianos. Esta fusión escandalizó a los puristas de Vallenato. Este estilo de vallenato fue un gran éxito no solo en Colombia sino en todos los países latinos, y el sencillo principal de los álbumes, La Gota Fría, se convirtió en un éxito en toda América Latina. Clásicos de la Provincia, ganó el Premio al Mejor Álbum de los Premios Billboard de la Música Latina y se convertiría en un clásico atemporal en la música colombiana y latinoamericana, presentando a Vallenato tanto en Colombia como en el resto del mundo.

El siguiente álbum, La Tierra del Olvido, marcaría un paso más en el deseo de Vives de fusionar el rock, el funk y la música pop con los géneros tradicionales colombianos. El álbum le dio a Vives éxitos clásicos como la canción principal y la canción de apertura de ritmo acelerado Pa ‘Mayte.

Sus lanzamientos posteriores, Tengo Fé (1997), El Amor de Mi Tierra (1999), Déjame Entrar (2001) y El Rock de Mi Pueblo (2004), tuvieron éxito comercial y fueron bien recibidos por la crítica. En 2002, el álbum de Carlos Vives “Déjame Entrar” le valió su primer premio Grammy al Mejor Álbum Latino Tropical Tradicional.

En 2009 lanzó el álbum Clásicos de la Provincia II, que se vendió exclusivamente en la cadena de supermercados colombiana “Almacenes Éxito”. El álbum vio el regreso de Vives para cubrir famosas canciones de Vallenato en su propio estilo. Se vendió masivamente y el sencillo Las Mujeres recibió una amplia transmisión de radio en toda Colombia.

Sus éxitos incluyen “Matilde Lina”, “La Hamaca Grande”, ” La gota fría “, “Alicia Adorada”, “Pa ‘Mayte”, “La Tierra del Olvido”, ” Tu Amor Eterno “, ” Fruta Fresca “, ” Déjame Entrar “,” Luna Nueva “,” Carito “,” Papadio “,” Como Tú “y” Décimas Del Parecido “(este último un homenaje a Guillermo Martínez, un locutor de radio nacido en Cuba que reside en Mayagüez, y por cuyo programa Vives era un técnico de control maestro ocasional ).

Actual 

En 2012, Carlos Vives comenzó una nueva era en televisión y música.

Con más de 40 canciones escritas en ese año, el nuevo álbum fue lanzado en abril de 2013 y contó con 11 pistas. El primer sencillo, “Volví a Nacer”, fue lanzado en septiembre de 2012 y pasó directamente al número 1 en Billboard. El segundo sencillo, “Como Le Gusta a Tu Cuerpo” con Michel Teló fue lanzado a fines de enero de 2013. Carlos también apareció en la pantalla chica para que todo Colombia lo vea cuando se unió a sus compañeros artistas Ricardo Montaner, Fanny Lu y Andrés Cepeda como uno de los entrenadores para la primera temporada del fenómeno de la serie de competencia vocal The Voice Colombia, que se estrenó en octubre de 2012 a través de la cadena de televisión colombiana Caracol TV.

El 27 de mayo de 2016, ” La Bicicleta ” con la cantante colombiana Shakira fue lanzada como single. El video de la canción fue filmado en Colombia en cada una de sus ciudades de origen. La canción debutó en el puesto número uno en la lista de Latin Airplay de los Estados Unidos de Billboard y en el número cuatro en la lista de canciones latinas de los Estados Unidos.

El 13 de septiembre de 2018, Telemundo anunció a Carlos Vives como el cuarto entrenador de La Voz (EE. UU.). [4] Vives se une a Luis Fonsi, Alejandra Guzman y Wisin como entrenadores en la versión en español de la competencia de canto de NBC The Voice

 

La economía circular es un sistema económico destinado a minimizar el desperdicio y aprovechar al máximo los recursos. Este enfoque regenerativo contrasta con la economía lineal tradicional, que tiene un modelo de producción de “tomar, usar, desechar”. En un sistema circular de entrada de recursos y desechos , las emisiones y las fugas de energía se minimizan al reducir la velocidad, apagar y reducir los ciclos de energía y materiales. Esto se puede lograr a través de la construcción duradera, un mejor mantenimiento, reparación, reutilización, remanufactura, restauración, reciclaje y Upcycling .

Los economistas circulares sugieren que un mundo sostenible no significa una disminución en la calidad de vida de los consumidores, y puede lograrse sin pérdida de ingresos o costos adicionales para los productores. El argumento es que los modelos de negocio circulares pueden ser tan rentables como los modelos de negocio lineales, lo que nos permite seguir disfrutando de bienes y servicios similares.

Para lograr modelos que sean económica y ambientalmente sostenibles, la economía circular se enfoca en áreas tales como el I+D+I en diseño, sistemas y la extensión de la vida del producto y el reciclaje .

Economía abierta

Ya en 1966, Kenneth Boulding creó conciencia de una “economía abierta” con insumos y depósitos de producción ilimitados, en oposición a una “economía cerrada” en la que los recursos y sumideros están vinculados y permanecen el mayor tiempo posible como parte de la economía. Los ensayos de Boulding en “The Economy of the Coming Spaceship Earth” a menudo se citan como la primera expresión para “economía circular”, aunque Boulding no utiliza esa frase.

La economía circular se basa en el estudio de los sistemas ricos en inversión (no lineales), especialmente los sistemas vivos. La comprensión moderna de la economía circular y su aplicación práctica en los sistemas económicos ha evolucionado para incluir diferentes funciones y contribuciones de diferentes conceptos, compartiendo la idea de bucles cerrados. Algunas de las influencias teóricas relevantes de la cuna a la cuna son las leyes de ecología , economía de bucle invertido y productividad, diseño regenerativo, ecología industrial, biomimética y economía azul .

Alejándose del modelo lineal

Los procesos lineales de “tomar, usar, desechar” de los procesos de producción y los estilos de vida que dependen de ellos, utilizan existencias finales para crear productos con una vida limitada, que terminan en vertederos o incineradoras. En contraste, el enfoque circular toma ideas de los sistemas vivos, enfocando el funcionamiento de nuestros sistemas como organismos, procesando nutrientes que pueden retroalimentarse en el ciclo, ya sea biológico o técnico, lo que significa que generalmente se asocian términos de “ciclo cerrado” o “regenerativo”. La etiqueta circular genérica de la economía puede ser aplicada o reclamada por diferentes escuelas de pensamiento, pero todas gravitan en torno a los mismos principios básicos.

El surgimiento de una idea.

En su informe de estudio de 1976 de la Comisión Europea , “El potencial para la sustitución de la fuerza laboral por la energía”, Walter Stahel y Genevieve Reday esbozaron una visión de la economía en ciclos (o economía circular) y su impacto en la creación de empleo, competitividad económica, conservación de recursos y prevención de residuos. El informe fue publicado en 1982 en el libro Trabajando para el futuro: potencial para sustituir la energía de la mano de obra .

Considerado como uno de los primeros grupos de reflexión pragmáticos y sensibles , los principales objetivos del Instituto Stahel son extender la vida útil de los productos, hacer que los productos duren más, reutilizar los productos existentes y, en última instancia, evitar el desperdicio. Este modelo enfatiza la importancia de vender servicios en lugar de productos, la idea se llama la “economía funcional de los servicios”, y a veces se la ubica bajo el concepto más amplio de “economía de la productividad”. Este modelo también aboga por “una mayor localización de la actividad económica”.

Si lo meditamos bien, no se trata de algo tan nuevo. No hace tantas décadas era algo habitual reparar aquellos bienes u objetos que estaban dañados. La economía circular proclama una nueva vida para los objetos que hoy en día son desechados, pudiendo ser reparados o reutilizados. Pongamos por ejemplo los electrodomésticos de una casa. En caso de estropearse, y según la economía funcional de servicios de la economía circular, no nos desharíamos de ellos para comprar otros nuevos, en todo caso llamaríamos al servicio técnico lavadoras Pamplona, al servicio técnico lavavajillas Pamplona, al servicio técnico frigoríficos Pamplona o al servicio técnico secadoras Pamplona. Dar una nueva oportunidad a cualquiera de estos electrodomésticos es mucho más inteligente a nivel económico, ecológico y social, según el paradigma de la economía circular.

A menudo descrito como un marco para pensar, quienes la defienden argumentan que es un modelo coherente que tiene implicaciones para responder al final de la era del petróleo y los materiales baratos, y también está impulsando la transición hacia una economía baja en carbono. En consecuencia, una economía circular puede contribuir al logro de la COP 21 del Acuerdo de París . Los compromisos de reducción de emisiones asumidos por 195 países en el acuerdo de París sobre la COP 21 no son suficientes para limitar el calentamiento global a 1.5 ° C. Para alcanzar la estimación de 1.5 ° C, se requieren 15 mil millones de toneladas adicionales de reducción de emisiones. CO2 por año que se alcanzará para 2030 Circle of Economy y EcofysSe estima que las estrategias de economía circular pueden lograr reducciones de emisiones que generalmente pueden cerrar la brecha a la mitad.

Una economía para la resiliencia 

La economía circular parece intuitiva para ser más resistente y resiliente que el sistema económico lineal actual. La reducción de los recursos utilizados, así como los desechos y fugas creados, conservan los recursos y ayudan a reducir la contaminación. Además genera empleos cualificados, en tanto que para el reciclaje, la remodelación, reutilización y reparación de los objetos que utilizamos, es necesaria gente especializada. No cualquiera puede reparar los electrodomésticos de una cocina, para ello es preciso disponer de la profesionalidad del servicio técnico hornos Pamplona, servicio técnico campanas extractoras Pamplona o servicio técnico vitrocerámicas Pamplona, profesionales formados con años de experiencia que pueden asegurar una reparación por mucho tiempo. En cualquier caso, recurrir al Servicio Técnico Navarra es tan sólo un ejemplo, ya que los electrodomésticos son los residuos más voluminosos y más complicados de eliminar que generamos dentro de la economía lineal. Sin embargo la misma idea sirve para cualquier objeto, o mismamente para las prendas de vestir, las cuales muchas veces desechamos en buen estado, sin darles una segunda oportunidad, tan sólo porque pasaron de moda. En ese caso es bueno dar luz verde a nuestra creatividad y ofrecer a nuestras prendas una segunda vida, a través del Upcycling. 

 

¡Enhorabuena, estás embarazada! Al menos eso es lo que aparece en el test de embarazo que acabas de hacerte. Parece bastante claro, todas las señales están ahí, tenías tus sospechas y por fin se han confirmado, vas a ser mamá. En estos momentos seguro que estás pensando en muchas cosas, y todas a la vez, desde qué nombre vas a ponerle al bebé, dependiendo de las tradiciones, gustos personales y un poco también de lo que opine el padre de la criatura, en caso de que vayamos a contar con él para llevar adelante todo esto del embarazo… que hoy en día ya no hay que dar nada por sentado; hasta la elección del ginecólogo o ginecóloga que se encargará de llevar adelante todo el embarazo ¿O debe ser una matrona? ¿Mejor una doula?

Seguro que te surgen muchos interrogantes ahora que la duda principal está despejada, y es normal, sobre todo si este va a ser tu primer bebé. Lo primero y más importante es que, aunque los test que venden en las farmacias son bastante fiables, te asegures de que no ha habido ningún error. Una cita con tu médico de familia te puede sacar de dudas y además te ayudará a aclarar un poco cuáles son los pasos a seguir a partir de ahora y a qué especialistas deberías visitar para que no surjan problemas durante todo este tiempo.

Sí, lo has leído bien, especialistas. Es cierto que muchas veces pensamos que con un ginecólogo o ginecóloga de confianza podemos estar tranquilas y cubiertas, y nuestro bebé también, y por lo que respecta a nuestra salud en términos globales, y a la del bebé, puede que así sea, pero si vamos a lo concreto, hay ciertos especialistas que no podemos dejar de visitar cuando se está en estado, ya que son esenciales para poder mantenernos en plena forma tanto durante como después del embarazo.

Uno de estos especialistas en el dentista. Acudir al dentista en Sevilla, para quienes somos de la capital andaluza, es prioritario durante el embarazo. ¿Los motivos? Los cambios hormonales del embarazo pueden tener repercusiones en nuestra salud dental, y es habitual el desarrollo de gingivitis durante el periodo de gestación si no se tiene un cuidado especial. Las mujeres embarazadas, al consumir una mayor cantidad de carbohidratos, son más propensas a sufrir caries.

Sin embargo no es recomendable tomar fármacos ni realizar radiografías durante el primer trimestre de embarazo, dado que esto puede influir en el desarrollo normal del bebé. De todos modos, acudir a una revisión al dentista en Puerto Serrano o dentista en Cádiz para asegurarse de que todo está correcto, avisándole del estado de buena esperanza, siempre es importante.

A partir del cuarto mes, se pueden realizar las radiografías que sean necesarias con la debida protección. En el segundo trimestre es el momento adecuado para aprovechar para realizar los controles y los tratamientos necesarios para evitar las caries. También es un buen momento para hacer una revisión de las encías.

En todo caso, debemos consultar con nuestro dentista sobre los consejos para mantener nuestra boca saludable y los cuidados de nuestros dientes si estamos embarazadas.

Otro especialista al que deberás visitar durante el embarazo, especialmente si eres de las que se preocupan por su piel o si ya has tenido previamente algún tipo de problema, es el dermatólogo. Ten en cuenta que el 90% de las gestantes puede presentar un oscurecimiento de la piel en distintas localizaciones (abdomen, cuello, pezones, areolas, genitales, axilas, facial). Esto suele suceder más a  menudo en mujeres de piel oscura. Normalmente esta pigmentación desaparece de forma gradual tras el parto, pero es posible que reaparezca de forma más temprana en gestaciones posteriores. Estas manchas oscuras son el resultado del aumento de ciertas hormonas estimulantes de los melanocitos, que son las células que dan color a la piel.

Para prevenir el empeoramiento de estas “manchas” es importante protegerse del sol de forma adecuada durante toda la gestación. Además, también es posible utilizar sustancias despigmentantes compatibles con el embarazo para disminuirlas o prevenirlas. Para ello siempre es mejor consultar a un dermatólogo, y asegurarse así la inocuidad para el bebé de los productos que vayamos a usar. Lo más habitual es que las manchas que más preocupan a las pacientes sean las localizadas en la cara. Estas suelen aparecer en el segundo trimestre en el 75% de las embarazadas y persisten en más de un 30% de los casos. Estas manchas se llaman cloasma, y pueden ser tratadas por el dermatólogo con con hidroquinona y tretinoína tras la gestación.

Las estrías de distensión aparecen en la mayor parte de las mujeres durante la gestación, especialmente en abdomen, nalgas, mamas, muslos e ingles. Suele existir una predisposición genética y se pueden minimizar evitando subidas bruscas de peso, con una correcta hidratación y con la aplicación de cremas con derivados de la vitamina A tras el parto.

El cabello y las uñas también pueden presentar cambios durante el embarazo. Con frecuencia se da, además un aumento del vello corporal, aunque desaparece en el postparto. También suele ser habitual que tras 1-5 meses del parto aparezca una caída masiva de pelo del cuero cabelludo que puede durar 1 año. Se llama efluvio telógeno y es totalmente reversible.

Desde el primer trimestre puede que notes tus uñas más frágiles, con surcos y estrías y un aumento en la velocidad de crecimiento. No es nada grave y es posible tratarlo de forma sencilla e inocua tanto para la madre como para el bebé.

El crecimiento de nevus o lunares, así como la aparición de nuevas lesiones en la piel es frecuente durante la gestación. Ante cualquier lesión que presente signos de alarma como picor, sangrado, dolor, cambios de coloración o crecimiento excesivo es imprescindible acudir al dermatólogo sin dilación.

Como ves, estos son dos de los especialistas que deberás tener muy en cuenta durante estos nueve meses. Sin embargo, hay otros que tal vez también debas tener en cuenta, te los expongo brevemente. Es bueno que tengas a mano un podólogo, ya que con el peso es posible que surjan o detectes algunos problemas de pisada o en los pies de los que no te habías percatado, y creeme, mejorará mucho tu vida, sobre todo en el último trimestre. Un endocrino para llevar un control de tu dieta nunca está de más, sobre todo si tienes o has tenido algún tipo de problema alimenticio. Y para terminar, un psicólogo o psicóloga que te acompañe en el proceso puede ser recomendable, dependiendo de cómo te encuentres. Tal vez en estos momentos estás pletórica de alegría, pero en ocasiones, más de las que creemos, la depresión post parto llega sin saber cómo ni por qué, y el haber creado ya un vínculo de confianza con un profesional de la psicología podría ser de gran ayuda.

Primero, el mundo entero se dejó seducir por la moda de los alimentos orgánicos, los siguientes fueron los cosméticos “verdes”. Ahora ha llegado la hora del guardarropa de moda. Hoy el prefijo “eco” encarna una de las tendencias de moda más llamativas. Y si no estás listo para convertirte en vegetariano y no deseas unirse a las promociones de Greenpeace, puedes contribuir a salvar el planeta vistiéndote con ropa hecha de telas orgánicas. Además, usar ropa ecológica es una nueva tendencia de moda que está ganando impulso todos los días.

Los orígenes de la moda ecológica …

 

Los orígenes de la tendencia verde en la moda se pueden encontrar en los años 70, cuando aparecieron los hippies hambrientos de libertad y amor. Se convirtieron en los “antepasados” de la moda ecológica, habiendo formulado un nuevo postulado: la naturalidad es la moda real. Fácilmente y con una sonrisa, crearon el impulso del cual nacieron tendencias globales como un estilo de vida saludable y una alimentación sana. Y la moda, como un indicador vívido de los procesos sociales, simplemente no podía hacer otra cosa que pasar por la revolución verde.  

En la eco-crónica de moda, la diseñadora Linda Loudermilk es nombrada la pionera. En 2002, fue ella quien presentó una colección verde completa al público. El público aplaudió, lo que significa que la tendencia eco ha recibido luz verde en el mundo de la moda. Marca tras marca comenzó a darle al tema verde un lugar en sus colecciones. La ropa, el calzado y los complementos orgánicos, hechos de algodón, lino, bambú y cáñamo, cultivados sin pesticidas, así como de materiales orgánicos, comenzaron a aparecer en las colecciones de Stella McCartney, Giorgio Armani , Donna Karan, Levi’s, Timberland, Nike , H&M y otras marcas.

Quizás la empresa de Linda Loudermilk fue más una acción de relaciones públicas que un deseo sincero de preservar los recursos del planeta, pero funcionó. Hoy, ninguna marca importante puede ignorar la tendencia ecológica y, junto con la tradicional semana de la moda en Nueva York, se está llevando a cabo la “semana ecológica” de  The Green Shows. Veamos con más detalle qué es la moda ecológica … ¿Y vale la pena hacerse fan? ¿Quién recibe el prefijo ecológico?

El lado “material” del problema

Las prendas ecológicas están hechas solo de materias primas naturales y ecológicas cultivadas sin pesticidas, insecticidas y otros componentes dañinos para la salud. Hoy en día, para la producción de telas orgánicas, se utilizan fibras orgánicas bien conocidas, algodón, lino y lana, así como plantas fácilmente renovables y no escasas, ortiga, bambú, algas, cáñamo, eucalipto, maíz. Cuando se trata de lana orgánica, esto significa que las ovejas y otros animales también se peinan a mano, se limpian con detergentes suaves y se cuidan de todas las formas posibles.

Además, la ropa, los zapatos y los accesorios están hechos de productos de desecho sintéticos reciclados (neumáticos de automóviles, botellas de plástico).

Se recomienda el uso de ropa hecha a mano (de punto o cosida a mano), el uso de ropa de segunda mano y vintage, así como la alteración de cosas viejas que usan tela, fibras y metal.  

La ropa hecha a medida ocupa un lugar especial en la moda ecológica, ya que se considera de mejor calidad y, por lo tanto, el consumidor la usa más tiempo, lo que reduce la necesidad de comprar cosas nuevas.

Norma Global Textil Orgánica

 Al menos el 70% de las fibras de lana natural, algodón, lino y seda deben provenir de “fuentes BIO”

Proceso de fabricación verde

En el proceso de procesamiento de materiales, solo se usan tintes naturales, por ejemplo, polvos de minerales naturales, polen, jugos de bayas y otros. Los tintes químicos y los blanqueadores están completamente excluidos. Además, el aspecto ético del problema de producción juega un papel importante: el principio de Comercio Justo (trato justo de cada participante en el proceso de producción). Toda producción debe cumplir con las normas internacionales del trabajo, que implican la observancia de los derechos de los trabajadores, la prohibición de la explotación de menores y la prohibición del trabajo infantil.

Materiales que no pasarán el control de la cara verde

El cuero natural y las telas de origen animal (todo tipo de cuero, marfil, piel, piel de ballena, crin y otros) no se utilizan en la producción de ropa ecológica y calzado. Por ejemplo, al hacer zapatos, los materiales naturales se reemplazan por artificiales, por ejemplo, cuero vegetal, que se obtiene del jugo de la planta de Hevea (del Amazonas).

Preocupación por el medio ambiente

La ropa ecológica debe cumplir con el concepto de biodegradable, es decir, debe descomponerse (pudrirse) para no ensuciar el planeta. También se requiere ropa y accesorios hechos de materiales reciclados (esto puede ser reciclado y sintético) para reducir el nivel de contaminación del planeta. Por lo tanto, los zapatos pueden aparecer en los neumáticos de los automóviles y una bolsa de moda en botellas de plástico.

Precio ecológico, precio justo

El prefijo “eco” implica que el fabricante establece precios justos para los bienes que corresponden a los costos de producción reales y no están destinados a generar ganancias excesivas. 

Eco-tejidos: quién está en qué

Las telas ecológicas tienen “propiedades útiles” muy atractivas, sin embargo, en primer plano hay que destacar una propiedad útil tan común como la hipoalergenicidad. De hecho, hoy ya el 20% de los habitantes de grandes ciudades sufren diversas reacciones alérgicas, y esta cifra está creciendo rápidamente. Según los médicos, una de las razones es la ropa hecha de telas que están saturadas de productos químicos. Por lo tanto, si te encuentras entre las filas de las personas alérgicas, la tendencia ecológica es definitivamente tu tendencia. Ahora clasifiquemos las telas por sus propiedades útiles.

El algodón orgánico es quizás el tejido ecológico más versátil y popular entre los diseñadores. Gracias a la suave recolección y procesamiento, el algodón orgánico tiene una mayor calidad y una estructura más ligera, y también es muy agradable al tacto. Es muy cómodo usar ropa hecha de tal algodón: en verano es fresco, en invierno es acogedor. Por ese motivo es el material más utilizado para fabricar ropa de aventura y ropa surf. Sin embargo, es difícil distinguir el algodón orgánico a simple vista del algodón de producción, y es importante, ya que según Greenpeace, el 20% de los pesticidas y el 22% de los insecticidas producidos en todo el mundo se usan en algodón. 

La tela de bambú se distingue favorablemente por el mismo respeto al medio ambiente, suavidad, resistencia y ligereza. También es capaz de mantener una transferencia de calor óptima y proteger contra la radiación UV y las bacterias.

La tela de lino tiene propiedades antibacterianas, ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo y aumenta la vitalidad. Debido a sus excelentes propiedades higroscópicas, el lino es especialmente popular en las colecciones de verano.

La seda natural es muy ligera y agradable al tacto, puede secar y calentar simultáneamente la piel (ideal para personas con sudoración excesiva) y también es útil para personas con trastornos circulatorios.

La lana tiene excelentes propiedades de protección contra el frío, retiene bien el calor y la tela de cachemir sorprende por su increíble ligereza y agradable al tacto. Para ser considerada ecológica tiene que provenir de ovejas que hayan recibido un trato exquisito, con unas normas muy estrictas en su manipulación.

La tela de ortiga tiene buena resistencia al desgaste, propiedades antiestáticas, antisépticas y termorreguladoras. Visualmente, este tejido es similar al lino, pero tiene más brillo (se intensifica después de cada lavado).

Nadie es perfecto. Desventajas de los tejidos ecológicos.

Es más difícil cuidar las telas naturales que las sintéticas, donde los científicos prácticos han puesto su mano. Es cierto que, para muchos, el “capricho” de los tejidos ecológicos se justifica por sus propiedades útiles. Después de todo, la idea principal de la moda ecológica es cuidar su salud y reducir el consumo eligiendo cosas más duraderas y de alta calidad. Sin embargo, todos tienen derecho a conocer las deficiencias de los tejidos ecológicos.

Prepárese para el hecho de que la seda natural se arruga mucho, después de un lavado descuidado puede desprenderse y teme la exposición prolongada al sol (desvanecimiento). El algodón natural también se arruga mucho y debe secarse con cuidado para evitar estiramientos. El lino natural no solo se arruga mucho y conserva las arrugas de una manera nociva (permanece incluso después de lavar y planchar). 

Naturalmente, para lavar la ropa hecha de telas orgánicas, debe usar solo polvos ecológicos (por cierto, las telas orgánicas se ensucian menos, por lo que deben lavarse con menos frecuencia). Por supuesto, las grandes marcas utilizan técnicas sostenibles de manejo de telas para contrarrestar estos problemas, sin embargo, esto puede afectar el precio del producto final. En defensa de las telas ecológicas, debe decirse que con cuidado, durarán más que sus contrapartes sintéticas.

La creciente popularidad de la ropa orgánica naturalmente ha dado a algunas marcas un gran deseo de obtener grandes ganancias. Dichas marcas hacen pasar sus prendas como “ecológicas”, aunque en realidad todos los modelos están hechos de algodón industrial más asequible y otros materiales que no cumplen con los requisitos ambientales. Y para aquellos que eligen la ropa ecológica no solo por la moda, sino también por razones éticas, será interesante saber que algunas marcas de “pieles” fueron atrapadas tratando de hacer pasar las pieles naturales como sintéticas. Por cierto, la honestidad es uno de los principios más importantes de la moda sostenible.

Siempre había pensado que disponer de coche propio era una necesidad. Era algo indiscutible, algo sobre lo que no había debate alguno: todo el mundo necesita tener un coche. Después, con el tiempo, me fuí dando cuenta de que esa realidad era en parte cierta tan sólo en el sitio en el que yo vivía en esa época. En mi provincia de residencia el escaso transporte público existente era caro y de pésima calidad, con horarios de locura y además era poco fiable. Si tenías que depender del transporte público para acudir a tu trabajo, podías darte por despedido en menos de una semana, eso estaba asegurado. Además, en caso de tener que acudir a alguna cita al médico, a hacer la compra o cualquier recado que precisara un desplazamiento importante, era imposible. De modo que naturalmente lo que yo había vivido y lo que para mi era normal y natural era que cada persona tuviese su propio automóvil y que fuese, de ese modo, autónoma para desplazarse por donde necesitara.

Recuerdo lo mucho que me impactó conocer a una persona que, con veintiún años, aún no tenía carnet de conducir, y por supuesto tampoco coche. Me pareció estar tratando con un extraterrestre, ya que toda la gente de mi alrededor se había sacado el carnet nada más cumplir la edad legal para conducir, que en España es a los dieciocho. Esa persona me invitó a pasar unas vacaciones con unos amigos en Cullera, donde su familia tenía un apartamento. Ese verano pude comprobar la realidad de lo que es vivir sin ser esclavo de un coche, y me replanteé muchas ‘verdades’ que jamás me había cuestionado. Además, un cúmulo de circunstancias personales y problemas mecánicos, han hecho que durante estos días recuerde aún con más intensidad ese verano, el verano en el que descubrí que recurrir al alquiler de coches Valencia puede ser una opción mucho más cómoda y económica que la de tener que cargar con un coche propio.

Mi amigo y dos amigos suyos más vinieron a buscarme al aeropuerto de Valencia un sábado por la mañana. Lo hicieron en un coche alquilado. Aunque los otros dos sí tenían carnet de conducir, ninguno tenía coche. Por lo visto el transporte público en Valencia sí es eficiente y para unos universitarios como ellos no era necesario disponer de coche, de modo que tan sólo alquilaban uno cuando decidían realizar algún viaje. Eso supone ya un ahorro importante en mantenimiento impuestos y un dolor menos de cabeza pensando en dónde aparcar el coche, a no ser que seas de los que tienen la suerte de tener garaje privado. De hecho, alquilar un garaje en el que dejar tu coche nuevo se convierte en un gasto habitual más, y si le tienes en cierta estima, añade seguro a todo riesgo… En eso andaba yo pensando mientras me sentía profundamente estafado por el hecho de vivir en una comunidad con un infame transporte público.

‘Hay que pensar en el medio ambiente’ soltó mi amigo mientras estábamos casi llegando al apartamento. Parecía que había estado leyéndome la mente sobre las múltiples ventajas del alquiler de coches Valencia, y había decidido añadir alguna más, una que no fuese tan ‘egoísta’. Por supuesto, la reducción del número de vehículos siempre es una buena noticia para el medio ambiente, aunque él no sabía que su inocente frase derivaría en una discusión sobre la desvergüenza de los políticos que no han invertido lo suficiente en transporte público durante décadas, y que duraría hasta la cena. El intercambio de vivencias sobre la forma de desplazarse dependiendo de dónde haya nacido uno nunca había dado para tanto, la verdad es que eso que dicen que viajar te abre los ojos a nuevas realidades es totalmente cierto, siempre y cuando convivas con esas realidades, y no te encierres en un resort a modo autista.

Las vacaciones estaban siendo espectaculares, y la verdad es que lo estaba disfrutando. Además, conocimos a unas chicas en la playa y la cosa se puso aún más interesante. Propusimos una excursión de dos días completos con acampada en una playa que ellos conocían, pero ellas no tenían coche. Así que nuevamente pude comprobar otra nueva ventaja de no tener que depender de un coche propio. La solución a ese pequeño inconveniente del aumento repentino de población a desplazar pasaba por recurrir al alquiler de furgonetas Valencia, toda una gama de comodidades a nuestro alcance y dos fantásticos días de playa que quedarán en mi memoria como uno de los mejores veranos de mi vida.

Durante estos días he vuelto a pensar mucho en ese verano porque mi coche lleva en el taller más de seis meses. En total llevo invertidos en él más de 990€, y de momento la cosa no mejora. En este tiempo sin coche he podido comprobar que desde ese verano en la playa, en mi comunidad todo sigue igual en temas de transporte público, por lo que me he visto en la necesidad continua de pedir favores para ir y venir de los sitios. Al mismo tiempo, leo en las noticias como las carreteras están permanentemente saturadas, y la contaminación del aire tan sólo tuvo un respiro durante esos meses de confinamiento a causa del coronavirus. 

Todo ello me hace plantearme muchas cosas. Tener o no tener un coche debería ser siempre algo opcional, no obligatorio. Y aunque digan que es opcional, de facto, en muchos lugares, no lo es. Por otra parte, el coste de tener un vehículo propio ya no se mide sólo en lo que cuesta comprarlo, mantenerlo, los seguros que debes pagar, el garaje… también hay que medirlo en términos globales y de medio ambiente, y en eso son los políticos los responsables de no facilitar el transporte público necesario para que no necesitemos un automóvil propio. 

Desde luego, tengo muy claro que si viviese en un lugar en el que el transporte público fuese una realidad eficiente, mi opción sería esa siempre. Y puntualmente, cuando lo necesitara para algún viaje o excursión, apostaría por alquilar, como aquel verano en Valencia en que el alquiler de coches Valencia y el alquiler de furgonetas Valencia me hicieron pasar uno de los veranos más memorables de mi vida.

El aroma de almendras, canela y jengibre, luces intermitentes, bandas callejeras, casas de madera donde los recuerdos lindos tintinean y brillan: muchas ciudades en todo el mundo se preparan para recibir la Navidad, y algunas ni siquiera necesitan nieve para crear un ambiente mágico. En sus mercados navideños es donde es más fácil creer en la magia de la Navidad nuevamente.

Es mejor visitar estos mercados no durante las fechas navideñas, sino durante el Adviento, cuando las ciudades se preparan para las vacaciones. Los precios de los billetes y el alojamiento en este momento son más bajos, hay menos turistas y el ambiente es el más mágico.

No lo dudes, una visita a un mercadillo brillante y acogedor es una forma segura de acercar las vacaciones y llenar la Navidad (y las compras navideñas) con un ambiente y tradición mágicos. Así que pon tus mejores bufandas y guantes en tu maleta y sube al avión rumbo uno de los mercados navideños más bellos del mundo. Aquí tienes unos cuantos:

 

Estocolmo, Suecia – Mercado de Navidad en la plaza Stortorget

El mercado navideño de Stortorget es el mercado navideño más antiguo de Suecia: se inauguró en 1837. Tiene 40 puestos rojos compactos que se combinan perfectamente con el ambiente histórico de una plaza en el corazón del casco antiguo. Es difícil pensar en una mejor ubicación para un mercado navideño.

Calientate con una taza tradicional de glög dulce (la versión sueca del vino especiado caliente) y encuentra el par perfecto de mitones tejidos u otros recuerdos de los artesanos locales. Asegúrate de probar la comida tradicional navideña sueca. Los más sabrosos son pepparkakor (galletas de jengibre) y saffransbullar (bollos de azafrán), y no te pierdas los platos típicos locales como alces, salchichas ahumadas y carne de venado.

Estrasburgo, Francia – Christ Child Fair

Otro ejemplo clásico de la gran tradición europea de los mercados navideños es la Feria del Niño Cristo de Estrasburgo, una de las más antiguas de Europa. Desde 1570, los residentes locales han logrado perfeccionar la habilidad de su acuerdo, y esto es notable. Los 300 chalets de madera se dividen en 11 pueblos temáticos en todo el centro de la ciudad. El mercado principal se encuentra en la Plaza de la Catedral. Hay una gran selección de artesanos locales, joyas y golosinas de temporada.

La zona de Alsacia es conocida por ser el lugar en dónde se originó la tradición del árbol de Navidad, así que no es de extrañar que se encuentre en todas las listas de lugares que debes visitar si te gustan las fiestas navideñas. Así que si te decides por este mercadillo, recuerda que Alsacia es más que Estrasburgo, y que la ciudad originaria de nuestro querido abeto navideño es Sélestat, anímate a acercarte, te sorprenderá.

En Alsacia, las golosinas navideñas incluyen vin chaud (sí, esto es vino caliente nuevamente), galletas delirantemente deliciosas, con una variedad de sabores, desde avellana y naranja hasta canela y praliné. Otras maravillas culinarias son chucrut (chucrut) y bakeoffe, un asado alsaciano. ¡Buen provecho!

Helsinki, Finlandia – Mercado navideño en la Plaza del Senado

Pregúntele a cualquier finlandés, y él le dirá con orgullo que Santa Claus, el único y original, también nació en Finlandia. Dirígete al Mercado de Navidad de la Plaza del Senado en Helsinki para tener la oportunidad de conocerlo en persona. Por cierto, él aparece allí todos los días para que todos los que quieran tener la oportunidad de hablar con él y discutir su lista de deseos de vacaciones. Después de eso, no te olvides de tomar un vaso de glug tibio, e inmediatamente sentirás la emoción del humor festivo. Y si eso no fuera suficiente, una banda de música, luces parpadeantes de Navidad y un par de círculos en el carrusel definitivamente harán su trabajo.

Pasea por 133 puestos de artesanos locales y asegúrate de probar los renos, el plato principal finlandés.

Sibiu, Rumania – Mercado navideño en la Gran Plaza

El Mercado de Navidad de Sibiu en la hermosa Gran Plaza es un lugar muy romántico ubicado en la ciudad entre tres cadenas montañosas. Pasee por las filas de 70 puestos y seleccione cerámicas, pieles y juguetes de madera para niños. Luego dirígete a la pista de patinaje o al recinto ferial de los niños para divertirte festivamente.

Sibiu es muy hermosa y vale la pena visitarla, independientemente de la temporada. Pero su ubicación privilegiada en las tierras altas de Transilvania lo hace particularmente atractivo en invierno: las posibilidades de una Navidad nevada son increíblemente altas aquí. Agregue a eso un concierto de música navideña o un espectáculo de luces mágico y tendrá un cuento de hadas.

Según la tradición, el hambre y la sed se pueden calmar con vino caliente, pan de jengibre y castañas asadas. Pero asegúrese de dejar espacio para las delicias rumanas-húngaras: kozonak (muffin) y kyrtöskalác (pasteles en forma de cono). El último plato es el orgullo de la minoría húngara de la región. ¡Qué feliz Navidad!

Toronto, Canadá – Mercado navideño de Toronto

Europa es líder en calidad y cantidad de mercados navideños, pero no sólo se puede beber vino caliente allí. Para agregar un poco de sabor canadiense a las tradiciones europeas de vainilla y canela, diríjase al distrito de la destilería en Toronto. Las calles empedradas y las fachadas de ladrillo de los edificios industriales proporcionan un entorno histórico excelente. Luces parpadeantes, puestos de madera y una casa de pan de jengibre de tamaño natural crean el espíritu navideño necesario.

Llega el primero e inmediatamente dirígete a los puestos de comida. Tienen de todo, desde Bratwurst alemana hasta gofres belgas. Pero el verdadero rey de la fiesta es Putin, la principal debilidad secreta de todos los canadienses. Esta es una mezcla de papas fritas con salsa de grasa picante y trozos de queso suave. Luego, antes de que te atraigan a la trampa de dulces de jarabe de caramelo, ve a la rueda de la fortuna o al carrusel para abrir el apetito.

Camina por los puestos de feria y encuentra hileras de regalos variados, como velas de cera canadienses, juguetes de madera e incluso calcetines de tocino…¡mejor no preguntes! Cuando compres la mayor parte de tus recuerdos navideños, asegúrate de participar en la degustación gratuita de vino, cerveza y otros licores. Después de todo, este es el Distrito de la Destilería, el área que alguna vez fue el mayor centro de producción de alcohol en todo el Imperio Británico.

Dresde, Alemania – Striezelmarkt

El mercado navideño de Dresde, el más antiguo de toda Alemania, se ha celebrado durante casi 600 años. Los artesanos de toda Sajonia acuden en masa a los 250 puestos, que están repletos de todo tipo de artículos de origen local, desde decoraciones de madera y cascanueces hasta las tradicionales pirámides de velas.

El nombre de la feria proviene del pastel de frutas alemán strüzel. Se vende aquí, pero bajo el nombre stollen. Otras delicias dulces y abundantes incluyen (por supuesto) vino caliente y pan de jengibre cubierto de chocolate y mermelada. Pruebe el pan y el queso locales (Dresden Rahmklecks) y no se olvide de las delicias alemanas tradicionales como la salchicha Bratwurst y el pretzel. Guten Appetit!

Chicago, Estados Unidos – Christkindlemarket Christmas market

Siguiendo el modelo de Nuremberg Christkindlesmarkt, la feria de Chicago está luchando por replicar el éxito de su predecesor alemán. Se lleva a cabo en el corazón de la ciudad, en el Daily Plaza. Este es el mayor mercado navideño alemán en los Estados Unidos. Cientos de puestos de rayas ofrecen productos clásicos de feria alemana: cascanueces y relojes de cuco de la Selva Negra. Aquí también encontrarás ponchos ecuatorianos y regalos hechos a mano.

Sin embargo, las verdaderas estrellas locales son los vendedores de comida. Pruebe algunas especialidades bávaras de invierno: salchichas, chucrut, sopa goulash y escalopes. Para el postre, pruebe las manzanas horneadas o los deliciosos pretzels. Y, por supuesto, ¡vino caliente, picante y caliente! Aquí se sirve en una taza con forma de bota, especialmente para aquellos para quienes nunca hay demasiados adornos navideños.

 

Todos queremos estar siempre sanos y saludables pero nuestro día a día estresante y algunas situaciones complicadas en las que nos podemos ver envueltos, hacen que no siempre podamos cuidarnos como es debido. Incluso cuando conseguimos llevar un estilo de vida saludable, podemos notar algunas carencias que nos afecten a nivel físico, psicológico o emocional. En momentos como esos es posible recurrir a la medicina natural para remediar los pequeños desequilibrios que nos impiden sentirnos del todo bien y que, si permitimos que se cronifiquen o que aumenten en intensidad, pueden derivar en serios problemas de salud, mucho más difíciles y costosos de tratar.

Por ese motivo es bueno estar siempre alerta. A las pautas ya reconocidas y aprobadas por todos para llevar una vida saludable, como son una dieta equilibrada, la práctica moderada de deporte o actividad física, y un descanso reparador, así como el abandono de malos hábitos como el alcohol o el tabaco, hay que añadir el ser capaces de escuchar a nuestro cuerpo a tiempo, y saber reaccionar en caso de que no todo esté yendo cómo se supone que debe ir. 

Nuestro cuerpo es muy sabio, y nos avisa cuando algo no funciona. Antes de enfermar, siempre existen pequeñas señales de alarma que nos hacen saber que hay algo que no anda bien. En esos momentos es cuando, con la ayuda de la medicina natural y cambiando algunos hábitos que nos hayan conducido a esa situación, podemos corregir el problema. 

Ciertamente no se trata de convertirse en una persona hipocondríaca, ni pensar que cualquier detalle fuera de sitio es una señal de alarma, pero atendernos y darnos importancia a nosotros mismos es una muestra de amor propio y respeto que nos debemos, ya que tan sólo de ese modo lograremos profesar ese mismo amor y respeto por los demás. Cuidarnos nos permite ofrecer lo mejor de nosotros mismos a quienes nos rodean, y eso siempre es positivo. Por eso, el uso de productos naturales que nos ayuden a estar mejor no responde a un acto vanidoso, sino más bien al deseo de colaborar de forma holística para que todo a nuestro alrededor sea mejor.

De modo que si ya te has convencido de lo importante que es tener cuidado de uno mismo, aquí te dejo algunas circunstancias en las que tendrás que tener especial cuidado y estar atento, por si necesitas recurrir a la ayuda de la medicina natural para sentirte en plena forma. Son las siguientes:

1. Presta atención a las épocas de exámenes. Si aún eres estudiante, sabes muy bien de qué te estoy hablando. Las épocas de exámenes suponen un gran estrés que puede terminar pasándote factura. Lo recomendable es ser previsor y semanas antes tomar los suplementos naturales indicados para ayudarte a enfrentar estas épocas con fuerza. Sin embargo, en la edad adulta también nos podemos ver sometidos a exámenes: entrevistas de trabajo, presentaciones, oposiciones… Existen muchas situaciones en las que vamos a ser evaluados y que nos generarán el mismo estrés, por eso es importante estar preparados.
2. Si notas tu piel mustia, con una textura diferente, se te cae más el pelo y-o tienes uñas quebradizas o irregulares… Algo no funciona, y lo más probable es que sea un déficit en tu alimentación o algún problema de estrés o ansiedad. Revísalo. La medicina natural te puede ayudar.
3. ¿Has decidido darlo todo en algún gimnasio? ¿Vas a practicar algún deporte a un alto nivel? La suplementación natural es para ti. Antes de que el cansancio se apodere de tu cuerpo, combina la dieta, el deporte y el descanso con los suplementos, seguro que lo notas.
4. Si estás pensando en seguir algún tipo de dieta, ya sea para adelgazar o por motivos éticos, debes informarte de qué carencias nutricionales te va a suponer esa dieta. Por suerte, hoy en día la medicina natural da respuesta a todo tipo de dietas en ese aspecto, así que puedes estar seguro de seguir tu dieta y encontrar la suplementación ideal para ti.
5. Seguro que has notado que en otoño y primaver te sientes más cansado e irritable. Es normal, se llama astenia primaveral y le ocurre a mucha gente. Si este año no quieres pasar por ello, busca remedio en la medicina natural. Existen varios suplementos naturales que te pueden ayudar a superar estas épocas del año de forma tranquila y relajada. Tan sólo infórmate de cuáles son los suplementos ideales para ti, y comienza a tomarlos cuando veas que va a cambiar el tiempo, verás como este año tu primavera y tu otoño las pasas lleno de energía y salud.
6. Si te pasas el día cansado y soñoliento, pero por las noche no duermes como es debido, la medicina natural también tiene remedios para ti. Es posible que el desarreglo se deba sólo a falta de melatonina, o tal vez sea otro tipo de desajuste a nivel más profundo. Sea como sea, antes de tratarlo con hipnóticos que provocan adicción y desagradables efectos secundarios, habla con un experto en medicina natural, seguro que te ayuda.
7. ¿Dolor en huesos y articulaciones? Hay suplementos naturales que pueden ayudarte en eso, y además te beneficiarán también en el estado de la piel, las uñas y el cabello, no se puede pedir más.

Y sobre todo, ten siempre presente que la medicina natural es un potente aliado de cara a la prevención y el tratamiento de síntomas leves, pero si te sientes enfermo, tienes problemas graves, estás en tratamiento con algún medicamento o no tienes muy claro si puedes o no tomar este tipo de suplementos, consulta siempre a tu médico. Él te conoce bien y es quien mejor puede guiarte en todo esto.

La Tierra no es toda piedra sólida de principio a fin, más bien se parece a un huevo: en la parte superior hay una cáscara delgada y dura, debajo de ella hay una capa viscosa de manto caliente, y en el centro hay un núcleo sólido. La “concha” terrestre se llama litosfera , que en griego significa “concha de piedra”. El grosor de la litosfera es en promedio aproximadamente el 1% del radio del globo: en tierra firme es de 70-80 kilómetros, y en las profundidades de los océanos puede ser de sólo 20 kilómetros. La litosfera está cortada por fallas y se asemeja a un mosaico.

La temperatura del manto es de miles de grados: más cerca del núcleo, la temperatura es más alta, más cerca del caparazón se va enfriando. Debido a la diferencia de temperatura, la sustancia del manto se mezcla: las masas calientes se elevan y las masas frías se hunden (al igual que el agua hirviendo en una cacerola o hervidor de agua, pero esto ocurre miles de veces más lentamente). Aunque el manto se calienta a temperaturas enormes, debido a la presión colosal en el centro de la Tierra, no es líquido, sino viscoso, como una resina muy espesa. La “concha” de litosfera parece flotar en un manto viscoso, hundiéndose ligeramente por su propio peso.

Al llegar al fondo de la litosfera, la masa de enfriamiento del manto se mueve horizontalmente a lo largo del “caparazón” de roca dura, pero luego, al enfriarse, desciende nuevamente hacia el centro de la Tierra. Mientras el manto se mueve a lo largo de la litosfera, las piezas del “caparazón” (placas litosféricas) se mueven involuntariamente junto con él, mientras que las partes individuales del mosaico de piedra chocan y se arrastran unas sobre otras.

La parte de la placa que resultó estar debajo (sobre la cual se arrastró otra placa) se hunde gradualmente en el manto y comienza a derretirse. Así es como se forma el magma: una gruesa masa de rocas fundidas con gases y vapor de agua. El magma es más ligero que las rocas circundantes, por lo que lentamente sube a la superficie y se acumula en las llamadas cámaras de magma, que se encuentran con mayor frecuencia a lo largo de la línea de colisión de placas. El magma es más delgado que el manto, pero aún bastante grueso; traducido del griego “magma” significa “pasta espesa” o “masa”.

El comportamiento del magma al rojo vivo en una cámara de magma realmente se asemeja a la masa de levadura: el magma aumenta de volumen, ocupa todo el espacio libre y se eleva desde las profundidades de la Tierra a lo largo de las grietas, tratando de liberarse. Así como la masa levanta la tapa de la olla y fluye por el borde, el magma atraviesa la corteza terrestre en los lugares más débiles y sale a la superficie. Esta es una erupción volcánica.

La erupción de un volcán ocurre debido a la desgasificación del magma. El proceso de desgasificación es conocido por todos: si abres cuidadosamente una botella con una bebida gaseosa (limonada, Coca-Cola, kvas o champán), se escucha un sonido y sale humo de la botella, y a veces espuma: esto es gas que escapa de la bebida (es decir, se desgasifica) … Si se agita o se calienta una botella de champán antes de abrirla, saldrá un potente chorro y este proceso no podrá ser retenido. Y si la botella no está bien cerrada, entonces este chorro puede sacar el corcho de la botella.

El magma en una cámara de magma está bajo presión, al igual que los refrescos en una botella sellada. En el lugar donde la corteza terrestre estaba “flojamente cerrada”, el magma puede escapar de las entrañas de la Tierra, noqueando el “tapón” del volcán, y cuanto más fuerte sea el “tapón”, más fuerte será la erupción volcánica. Al elevarse hacia arriba, el magma pierde gases y vapor de agua y se convierte en lava y gases. A diferencia de las bebidas gaseosas, los gases que se liberan durante una erupción volcánica son inflamables, por lo que se encienden y explotan en la boca del volcán. La fuerza de la explosión de un volcán es tan poderosa que un enorme “embudo” (caldera) permanece en lugar de la montaña después de la erupción, y si la erupción continúa, un nuevo volcán comienza a crecer justo en esta depresión.

Sin embargo, sucede que si el magma logra encontrar una salida fácil a la superficie de la Tierra, luego la lava fluye de los volcanes sin explosiones en absoluto, como una papilla hirviendo, gorgoteando, como desbordando el borde de una cacerola (por ejemplo, los volcanes que entran en erupción en Hawai). El magma no siempre tiene la fuerza suficiente para salir a la superficie, y luego se solidifica lentamente en profundidad. En este caso, el volcán no se forma en absoluto.

¿Cómo funciona un volcán? Cuando se abre la “válvula” en la Tierra (se expulsa el tapón del volcán), la presión en la parte superior de la cámara de magma cae bruscamente. En la parte inferior, donde la presión aún es alta, los gases disueltos siguen siendo parte del magma. En el cráter del volcán, las burbujas de gas ya están comenzando a emerger del magma: cuanto más alto, más hay. Estos “globos” ligeros se elevan hacia arriba y llevan consigo el magma viscoso. Se forma una masa espumosa continua cerca de la superficie (la espuma de piedra volcánica fría es incluso más ligera que el agua; esta es la piedra pómez conocida por todos ). La desgasificación del magma termina en la superficie, donde, tras escapar a la libertad, se convierte en lava, cenizas, gases calientes, vapor de agua y fragmentos de roca.

Después de un violento proceso de desgasificación, la presión en la cámara de magma disminuye y la erupción volcánica se detiene. La boca del volcán está cerrada por lava congelada, pero a veces no con mucha firmeza: queda suficiente calor en la cámara de magma, por lo que los gases volcánicos (fumarolas) o chorros de agua hirviendo (géiseres) pueden escapar a la superficie a través de grietas . En este caso, el volcán todavía se considera activo. En cualquier momento, se puede acumular una gran cantidad de magma en la cámara de magma, y ​​luego el proceso de erupción comenzará nuevamente.

Hay casos en que los volcanes hicieron erupción, que estuvieron en silencio durante 300, 500 y 800 años. Los volcanes que han estallado al menos una vez en la memoria humana (y pueden funcionar de nuevo) se llaman latentes .

Los volcanes extintos (o antiguos) son aquellos que trabajaron en el pasado geológico distante. Por ejemplo, la capital de Escocia, la ciudad de Edimburgo, se encuentra en un antiguo volcán que entró en erupción hace más de 300 millones de años.

Resumamos

Como resultado del movimiento de las placas litosféricas, pueden surgir cámaras de magma. Si el magma líquido irrumpe en la superficie de la Tierra, comienza una erupción volcánica. A menudo, una erupción volcánica se acompaña de potentes explosiones, esto se debe a la desgasificación del magma y la explosión de gases inflamables. El volcán se queda dormido si se detiene el suministro de nuevas porciones de magma desde la cámara de magma, pero puede despertarse si el movimiento de la placa continúa y la cámara de magma se llena nuevamente. Los volcanes se apagan por completo si el movimiento de las placas en esta área se detiene.